Marele secret in slabire ( 1 )

Descopera de unde sa incepi pentru a reusi in slabire!

Inainte de a alege o metoda de slabit, afla de unde vine surplusul de greutate!

Daca nu stii exact de unde provine surplusul de greutate corporala (constatat atat de rapid si de gresit pe cantar), nu vei sti nici ce trebuie sa faci pentru a slabi.
De unde vin kg in plus?

1. retentia de apa - excesul de kg poate fi datorat excesului de lichid acumulat in organism
   Surplusul de apa din corp poate ajunge chiar si la 7 kg (mai ales in cazul femeilor care au o si ceva predispozitii genetice care favorizeaza aceasta)
2. acumularea de reziduuri in tranzitul intestinal
   In cazul unui tranzit intestinal lent, al problemelor legate de constipatie, aceste reziduuri pot insemna si ele cateva kg bune in plus (2-3 kg sau, Doamne fereste, mai mult)
3. si, cel mai important pentru sanatate si aspect, excesul de grasime corporala
   Practic, atunci cand vrei sa slabesti sanatos, asupra procentului de grasime corporala este esential sa te focusezi.

Care este primul pas in alegerea programului de slabire? Luarea deciziei sa slabesti. Apoi totul devine mult mai simplu.
Analizeaza-te sincer: mananci prea mult? Mananci foarte mult dar doar seara? Mananci foarte sarat?
Raspunde sincer la aceste intrebari si te putem ajuta sa slabesti.