Greutatea Ideala

Care este greutatea ideala?
La aceasta intrebare sunt enuntate multe, multe raspunsuri si mult mai multe pareri si opinii.

Sunt tot felul de calcule si calculatoare care calculeaza greutatea ideala; dar toate aceste formule de calcul pentru greutaea ideala sunt bazate pe evaluari statistice si au doar scopul de a da o imagine comparativa a greutatii si nicidecum nu te ajuta sa afli greutatea ideala;
Spun aceasta pentru ca greutatea ideala nu este un numar de kg (indiferent in functie de ce este calculat: inaltime, varsta, sex etc)

Greutatea ideala, in opinia mea (si desigur nu numai a mea) este:

1. greutatea la care te simti cel mai bine
2. greutatea care nu-ti afecteaza sanatatea
3. greutatea care contribuie la bunastarea fizica (confortul fizic)
4. greutaea care te ajuta sa dai cel mai bun randament fizic
5. greutaea pe care ti-o poti mentii cu usurinta (doar in conditiile unui organism normal, sanatos)

In ceea ce priveste calculul greutatii iudeale in ceea ce priveste influenta asupra sanatatii (deficit sau surplus de kg) nu este prea relevant atunci cand rezultatul este un anumit numar de kg... tind sa cred, ca procentul de grasime corporala este mult mai reprezentativ in ceea ce priveste evaluarea sanatatii decat numarul de kg.

In concluzie, pentru a-ti evalua starea de greutate si a-ti estima greutatea ideala (cel mai potriviut ar fi sa folosesti o medie rezultatelor celor mai folosite formule cu care se calculeaza greutatea ideala si sa asociati acestui rezultat si procentul de grasime corporala.

Un calculator online care te ajuta sa faci o medie a rezultatelor celor mai folosite formule de calcul pentru greutatea ideala gasiti in pagina: Calculator Greutatea Ideala