Daca esti de acord ca slabesti daca reduci aportul de calorii si intensifici arderea depozitelor este foarte important sa nu reduci prea multe calorii din necesarul zilnic.
In cazul in care scazi drastic aportul de calorii, risti sa scazi greutatea pierzand masa musculara (grasimea ramane, masa musculara scade). In acest fel, cel de-al doilea deziderat al unui program de slabit (sa arzi din depozitele de grasime nu mai poate fi atins; masa musculara este cuptorul caloriilor; cu cat masa musculara scade, scade si metabolismul (transformarea caloriilor in energie - ai nevoie de mai putina energie)
In concluzie, atentie mare la necesarul de calorii si la cat de multe calorii renunti zilnic.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu