Mananci cand ti-e foame!

mancati numai cand va este foame si ridicati-va de la masa cand inca nu va simtiti ghiftuiti spune dr Menci (Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi)
Cand iti este foame?
Daca ai un program regulat de masa si un stil de viata sanatos, stii  cu siguranta cand iti este foame; Daca stilul tau de viata lasa de dorit si nu ai mese regulate, atunci, cu siguranta, nu vei sti cand iti este foame si, de exemplu, vei confunda setea cu foamea.
iti mai poate fi foame si dupa ce mananci "bine"; asta pentru ca mananci foarte rapid si nu mesteci suficient..

Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii greutatea,  invata sa simti ca te-ai saturat inainte de a simti ca " plesnesti" de-atata mancare.

info Mananci cand ti-e foame!

Mananci cand ti-e foame! a fost publicat de Olivia O. la joi, octombrie 21, 2010, in Pentru Slabit -> / si a primit 0 comentarii

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu