A manca nu este acelasi lucru cu a infuleca sau a rontai; rontai la calculator, la tv, la cinema si "infuleci ceva" din fuga pe strada, in timp ce lucrezi
etc.
A manca sanatos presupune sa-ti asiguri un ambient relaxant si confortabil d.p.d.v. psihic; Atunci cand mananci (si nu infuleci si nici nu rontai) te concentrezi asupra actului mancatului si te dedici lui asemeni unui ritual.
Nu urmaresti programe TV in timp ce mananci (daca vrei sa mananci sanatos), nu citesti si nu folosesti calculatorul, nu mananci pe strada, la cinema sau in masina.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu